১. খাবার খাওয়ার সময় ভালো করে চিবিয়ে খাও। এটা আর বলার প্রয়োজন নেই যে ভালো করে চিবিয়ে খাওয়া মানেই, অটোমেটিকেলি তোমার খাবার ধীরে ধীরে খাওয়া।…

শরীরের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ অংশ হচ্ছে মুখ। তাই মুখের যত্ম নেওয়াও, ভালো স্বাস্থ্যের জন্যে অনেক গুরুত্বপূর্ণ। কারণ, মুখের স্বাস্থ্য, পুরো শরীরের স্বাস্থ্যের উপরে অনেক প্রভাব ফেলে।…

ইদানীং ডায়াবেটিস নিয়ে দেশে অনেক কথা হচ্ছে। আর এটা সবারই জানা কথা চায়না, ইন্ডিয়া, বাংলাদেশে ডায়াবেটিস রোগীদের সংখ্যা দিন দিন বেড়ে চলেছে। ডায়াবেটিস প্রতিকার করা…